Dinamikus bemelegítés – videóval!

Körülbelül 10 éve annak, hogy az élsportolók között elterjedt a dinamikus bemelegítési protokoll, mára pedig széles körben használják az amatőr atléták, hobbisportolók, és lassan kezd teret nyerni a Fitness termi közegekben is. Had mutassak Neked egy olyan bemelegítést, amellyel minimalizálhatod a sérülések esélyét, ezzel együtt növelheted a teljesítményedet, mindössze pár […]