10 hasznos dolog az év végi kiégés ellen

Az ünnepek közeledtével az emberek egyre feszültebbek, a szürke hétköznapokból nehezen kiszakadva sietnek egyik pontból a másikba, próbálják elintézni a még hátra maradt feladatokat. Sokszor esünk abba a hibába, hogy még az utolsó hetekben – napokban (a teljesítés utáni vágy, az elismerés kivívása, illetve a megfelelési kényszer miatt) belezsúfoljuk teendőinket […]

Az ülő életmód után – Kelj fel és járj!

Az előző cikkben előre tekintettünk a jövőbe: körvonalazódni látszik az, hogy egyre több álló, mozgásingerben gazdag munkahely, oktatási intézmény fog napvilágot látni. Erre viszont fel is kell készülnünk! Kelj fel, és járj Maga az elképzelés remek, hogy az ülést felváltja az álló pozíció. Igen ám, csak állni sem olyan egyszerű, […]

Magyarország vs. Németország a fitness szempontjából

Pár hete abban a szerencsés helyzetbe kerültem, hogy kilátogathattam a fitness és sport szempontjából Európa egyik piacvezető országába, Németországba. Kint létem során a pihenés mellett az egyik célom az volt, hogy felmérjem, megismerjem, hogyan is működik a német fitness ipar, a sport és rekreáció, illetve hogy viszonyulnak mindehhez az ott […]

Mi alapján válasszunk Személyi Edzőt?

Számtalan cikk született már a témában, hogyan és mi alapján érdemes választani személyi edzőt, mik azok a szempontok, amiket érdemes figyelembe venni, ha szakember segítségét kéred. Az alábbi írás holisztikus, modern szemléletű, átlátható támpontokat nyújt Neked, hogy mi az amit érdemes figyelembe venni, ha a legjobbat akarod kihozni magadból! Egy […]

Élménybeszámoló: BakonyRUN

A legnagyobb meglepetést a tavaszi versenyszezonban az első szervezésű BakonyRUN-tól kaptam. Igaz elfogult vagyok kicsit, mivel jómagam is bakonyi származású vagyok, de ennyit engedjetek meg Nekem. 🙂 430 fővel büszkélkedhetett ez a „kis” esemény, ami első rendezésre szerintem nagyon szép szám! Korán megérkeztünk a helyszínre, és az utolsó befutók után […]

Élménybeszámoló: Spartan Race Veszprém

Jelenleg a legnagyobb hazai szervezésű terep és akadályfutó verseny a Reebok Spartan Race. Három kategóriában indulhatnak az érdeklődők, Sprint (5+ kilométer, 20+ akadály), Super (13+ kilométer, 25+ akadály) és a legkeményebb a Beast (20+ kilométer, 30+ akadály) nevet kapta. Aki viszont ezekkel sem éri be, lehetősége van megmérettetni magát az […]

Szükség van-e ennyi edzőre?

Ebben az írásban érdekes témát fogok boncolgatni, a véleményem abszolút szubjektív és egyéni, arról, ahogyan jelenleg látom a fitness „ipart”, az edzőket, edzői iskolákat, az általunk kiszolgált populációt; mindenféle köntörfalazás nélkül. 🙂 A jelen Érdekes statisztika, hogy Magyarországon az aktív fitness bérlettel rendelkezők száma mindössze a populáció 3 százaléka. Pozitív […]